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星际国际网址官网·为啥糖尿病患者更容易得痛风?该如何预防?这么讲您就明白了

日期:2020-01-02 13:01:33      阅读:3355

星际国际网址官网·为啥糖尿病患者更容易得痛风?该如何预防?这么讲您就明白了

星际国际网址官网,糖尿病和痛风本是两种完全不同的疾病,但是一旦你患上其中一种,另一种常常也会接踵而至。很病友对此有疑惑,“问上医”为您详细介绍。

在了解这两种疾病的关系之前,我们先得分别了解下这两种疾病。(1)痛风是血液中尿酸过高,在关节等处析出结晶而引起关节炎的一种代谢性疾病。它常反复发作,且起病较急,可引起关节疼痛,特别是在体温较低的大脚趾处引起疼痛;(2)糖尿病是由于体内胰岛素敏感度下降或相对缺乏,使进食后血液中的葡萄糖不能及时进入细胞进行进一步代谢,从而导致血糖居高不下的代谢性疾病。

痛风与糖尿病常常互相关联,互为因果:(1)长期高血糖状态下,糖尿病患者常会出现肾脏功能损伤的情况,这使得高度依赖尿液排泄的尿酸蓄积在体内,引起高尿酸血症。据不完全统计,糖尿病患者中伴有痛风者约占0.1%~9%,而伴有高尿酸血症者要占2%~50%;(2)血液中尿酸水平较高的人更可能患有2型糖尿病。这是因为痛风和糖尿病有共同的发病基础,营养过剩是其发病因素之一,饮食比例失衡、摄入食品的能量过高、嘌呤过多,结果导致糖和嘌呤代谢紊乱,表现为血糖、血尿酸水平升高。与正常组相比,痛风患者患糖尿病的风险是非痛风患者的3倍。具体而言,尿酸每增加1毫克每分升(mg/dl),糖尿病的机会就会增加20%。

以下几样生活习惯既能引发糖尿病,又能引起痛风,你可一定要注意了。

1. 肥胖

肥胖可诱发高尿酸血症和高血糖,是糖尿病和痛风的发病因素之一,饮食条件优越的人更容易患这两类疾病。

2. 过度饮酒

人体内有一种能量调节器,叫做磷酸腺苷蛋白激酶(ampk),它的主要功能是调节人体能量代谢,平衡血糖。然而,长期无节制的饮酒,会使得人体包括肝脏、心脏、骨骼肌、脂肪等多种组织的能量调节器工作效率降低。

以脂肪为例,酒精会减少脂肪组织对葡萄糖的摄取利用,导致胰岛素抵抗。不仅如此,酒精还会直接损害胰岛β细胞合成和释放胰岛素的能力,使血糖难以控制。

同样的,每天喝两杯以上的饮料也会增加痛风的几率。尤其是啤酒。酒精会竞争性抑制尿酸排泄,啤酒中含有增加尿酸产量的物质。

3. 家族遗传病史

国内外大量研究已经证实,糖尿病史和痛风都有一定的遗传倾向,如果你的家人中有人患有痛风或糖尿病,你也更容易患上这类疾病。有家族史的患者一般发病年龄较轻,病情较重。

不过,虽然糖尿病有一定的遗传倾向,但绝大多数情况下,它是多基因共同作用的结果。而且,糖尿病是否病发,还受环境等外在因素的影响。这意味着有家族遗传病史的人,更需要注意生活方式,预防糖尿病和痛风。

痛风和糖尿病是可防可治的,如果不防不治会出现多种并发症,加剧病情恶化。管理和预防痛风和糖尿病最重要的一点是控制好尿酸和血糖。具体方法有:

(1)健康的饮食习惯

要坚持少主食(碳水化合物)、少油脂(尤其是动物油脂)、低热量的习惯。尽可能减少红肉、动物内脏、海鲜等即富含嘌呤又富含脂肪的食物。此外,含糖饮料酒精特别是啤酒要少喝。

适当多吃膳食纤维含量较高的食物。水果、蔬菜和全谷物类食品,可以给身体提供充足的无机盐和维生素,同时降低患痛风和糖尿病的风险。此外,低脂乳制食品可以保护您免受痛风的侵害。

(2)多喝水

每天至少喝8杯水(2500~3000ml),以帮助身体排除尿酸。如果你想保持健康的血糖水平,良好的水合作用也很重要。

(3)减重

减少体内脂肪可以降低尿酸水平,改善血糖。

(4)适量锻炼

每天至少锻炼30分钟。运动可以帮助控制体重。

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姚记在线娱乐

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